Boosheid is een bekende emotie voor ons allemaal. Er zijn momenten dat boosheid de lading niet dekt en, dan past woedend beter bij hoe jij je voelt. Boosheid kun je explosief uiten, je kan je afsluiten voor anderen of je kan dit op nog een andere manier inzetten. Elke emotie heeft een functie, ook boosheid. Vandaag ga ik meer vertellen over boosheid en de functie van boosheid. Wil jij hier meer over weten? Lees dan snel verder!
In de blog ‘verdriet mag er zijn‘ benoem ik dat veel mensen het moeilijk vinden om met verdriet van een ander om te gaan en dat verdriet in de maatschappij niet veel aandacht krijgt. Wil je meer te weten komen over verdriet? Druk op de knop om de blog te openen.
Velen weten niet hoe zij hiermee om moeten gaan, tenzij zij zelf met verdriet te maken hebben gehad. In de maatschappij is er een beeld gevormd over boosheid, vooral dat je dit moet verbergen en dat het niet goed is om dit te uiten. Het is een emotie wat door anderen gestimuleerd wordt om te onderdrukken, dit gebeurt meestal al in je jeugd. Hierdoor mis je de kans om te leren hoe jij met boosheid om kan gaan.Â
Iedereen heeft zich wel eens boos gevoeld, misschien heb jij je zelfs meer dan alleen boos gevoeld. Wie weet zat jij met je gevoel meer tegen woedend of razend aan. Er is altijd een aanleiding om je boos te voelen. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat de ander over jouw grens heen gaat, op wat voor manier dan ook. Jij hebt het gevoel dat je onrecht is aangedaan, ook dat kan op verschillende manieren gebeurd zijn. Je wordt gepasseerd, genegeerd en/of er wordt misbruik gemaakt van je loyaliteit. Er zijn natuurlijk nog meer redenen waardoor jij je boos kan voelen. Boosheid is een opeenstapeling van irritaties, wat zich uit in boosheid of misschien iets wat heftiger is dan boosheid. Grenzen zijn heel belangrijk, daarom kunnen de gevolgen groot zijn wanneer deze overschreden worden. Wil je weten wat de gevolgen kunnen zijn? Druk dan op de knop.
Boosheid kan je op verschillende manieren uiten. De twee meest voorkomende manieren zijn dat jij je boosheid uit, dit kun je doen door te schelden, agressiviteit, fysiek en/of je begint harder te praten. Het is ook mogelijk dat jij je juist naar binnen toe keert en daardoor niks deelt over wat jou dwars zit. Boosheid bestaat niet zomaar, het heeft een reden. Zo zorgt boosheid ervoor dat een grens niet overschreden kan worden en dat jij ‘nee’ kan zeggen tegen dat wat tegen jouw principes in gaat. Daarnaast beschermt boosheid ook je integriteit. Ik kan mij voorstellen dat het niet makkelijk is om je grens aan te geven wanneer je boos bent. Daarom heb ik 7 tips opgeschreven die jou kunnen helpen in het aangeven van je grenzen, met als doel om je boodschap zo helder mogelijk over te brengen. Druk op de knop om de blog te openen.
Wanneer jij je boosheid niet uit, kan dit grote gevolgen hebben. Zo kun je bijvoorbeeld dichtklappen, de boosheid weglachen, mopperen of de ander zwartmaken. Wanneer dit helemaal uit te hand loopt, kun je zelfs haat gevoelens voor de ander hebben. Op de lange termijn blijf jij rondlopen met deze extra bagage en is de ander verder gegaan met het leven. Misschien is die persoon zich er niet eens van bewust wat voor impact zijn of haar gedrag en/of woorden op jou hebben gehad. Daarom is het belangrijk om je emoties te kunnen uiten op een gezonde manier. Eerder heb ik hier al een blog over geschreven. Druk op de knop om hier meer over te lezen.
Je kan boosheid ook gebruiken als brandstof voor motivatie, dit kan je helpen om (bepaalde) doelen te halen. Boosheid is niet alleen negatief, het is een signaal dat er iets is gebeurd wat over een bepaalde grens is gegaan. Het is belangrijk dat jij deze emotie serieus neemt, maar ook dat jij vanaf een afstandje kan bekijken wat er feitelijk is gebeurd. Op deze manier kun jij achterhalen wat het is dat jou boos maakt. Dit kan helpend zijn wanneer jij met de ander in gesprek gaat, het helpt jou om feitelijk te kunnen benoemen wat er is gebeurd. Maar ook wat deze gebeurtenis met jou deed. Het is wijs om dit gesprek te voeren wanneer je emoties iets zijn weggezakt. Anders kan je in de valkuil terecht komen dat je reageert vanuit je emoties, met als gevolg dat de zaak verder escaleert.
Ik hoop dat je na het lezen van deze blog een beeld hebt gekregen over wat boosheid nou daadwerkelijk is. Maar ook hoe je hiermee om kan gaan en waar je voor moet waken. Boosheid is een krachtige emotie, voor je het weet heb je iets gedaan waar je later spijt van hebt. Ik ben benieuwd hoe jij omgaat met je boosheid. Je kan altijd een reactie achterlaten of een berichtje sturen. Vergeet niet om de blog(s) te delen in je netwerk.