Wij maken het allemaal mee, momenten waarbij je denkt dat het haalbaar is om alles te doen. Je lijst met verantwoordelijkheden wordt alleen maar langer. Je merkt dat het je niet lukt om alles te doen en wat je wel doet is vaak gehaast. Hoe kun je deze situatie veranderen? Hier ga ik vandaag dieper op in. Wil je hier meer over weten? Lees dan snel verder!
Wij hebben allemaal onze verantwoordelijkheden. Zo heb ik bijvoorbeeld de verantwoordelijkheden rondom deze onderneming, daarnaast ben ik aan het afstuderen, ik heb ook vrienden en familie en ik moet ook rekening houden met de tijd die ik voor mezelf inplan. Misschien heb jij meer verantwoordelijkheden, dan wordt het moeilijker om je tijd te verdelen zonder iets of iemand te vergeten. Het kan lastig zijn om binnen een lijst met prioriteiten, de punten te vinden die het hoogst op de lijst zouden moeten staan. Zeker wanneer jij alles even belangrijk vindt.Â
Ik zal een voorbeeld geven van een situatie waar ik van geleerd heb. Ik werkte 4 dagen in de week, in een functie die veel van mij vroeg. Daarnaast had ik nog mijn HBO-opleiding; ik studeer deeltijd, dus dat kan best pittig zijn. Ik zat in het bestuur van een activiteitenorganisatie, met als doel om de eenzaamheid te bestrijden. Ik had rijlessen, maar ik kwam er niet aan toe om voor mijn theorie-examen te gaan studeren. Naast dit alles had ik ook een sociaal leven en ging ik op zondagen naar de kerk. Op het werk waren wij bezig met organiseren van een activiteit, wat ik deels in mijn eigen tijd deed. Wanneer ik dit zo opgesomd zie staan, denk ik bij mezelf ‘hoe ben ik hier doorheen gekomen?‘. Deze periode heeft misschien een aantal maanden geduurd, voordat ik doorhad dat ik extreem uitgeput was. Ik ging moe naar bed en ik werd moe wakker. In de avonden wilde ik niks meer dan bijkomen van mijn dag. Gesprekken voeren met cliënten is leuk, maar sommige gesprekken zijn heftig en dan heb ik tijd nodig om dat te verwerken.Â
“Door ‘nee’ te zeggen creëer je rust en wordt je een prettiger mens voor je omgeving’
Misschien herken jij jezelf in het voorbeeld dat ik hierboven geef. Je hebt het idee dat alles en iedereen iets van je wil, maar je hebt ergens ook het gevoel dat je geen ‘nee‘ kan zeggen. Alles is belangrijk en waardevol. En toch zul je keuzes moeten maken. Dat is ook wat ik heb gedaan. Ik had een aantal vrije dagen, ik had mij voorgenomen om vooral uit te rusten en om bij te komen. Dat helpt om uiteindelijk de situatie vanaf een afstandje te bekijken en weet je waar ik achter kwam? Ik hield teveel ballen in de lucht. Ik vind het een vervelend gevoel wanneer ik merk dat ik achter de feiten aan loop en niet kan doen wat ik had gezegd te doen. Dit wilde ik anders gaan doen. Ik heb een aantal moeilijke keuzes moeten maken. Ik ben gestopt met rijlessen, op het werk ben ik in verantwoordelijkheden omlaag gegaan en ik ben meer tijd voor mezelf gaan inplannen. Het gevolg van mijn keuzes waren dat ik een prettigere persoon werd voor mijn omgeving, ik had geen opgejaagd gevoel meer, ik kon meer tijd in mijn studie steken en ik had meer aandacht voor mijn netwerk.Â
Soms is het nodig om een stap terug te doen, zodat je daarna kan bepalen welke stappen je vooruit gaat nemen. Dit brengt meer objectiviteit, wat jou helpt om een keuze te maken. Wanneer je overal emotioneel bij betrokken bent, kan het moeilijker worden om de grenzen te bepalen. Afstand kan hierin helpend zijn, dit kan je de rust brengen om afwegingen te maken die jou verder helpen. Je zou de volgende vragen aan jezelf kunnen stellen: wat zijn de gevolgen wanneer ik doorga zoals ik nu aan het handelen ben? En wat levert het mij op wanneer ik ‘nee‘ zeg tegen de dingen waar ik nu geen ruimte voor heb? Door over deze vragen na te denken, sta je niet alleen stil bij de gevolgen die het kan hebben, maar je staat ook stil bij de situatie zoals je die graag zou willen hebben. Wie weet kom je er vanuit de rust achter dat jij je overweldigd voelde doordat je je tijd niet goed indeelde, niet vaak genoeg nee zei of misschien valt er ergens anders nog winst te behalen.
Vandaag heb ik de blog op een andere manier geschreven, misschien vind je deze stijl leuker of interessanter. Ik hoor graag wat jij ervan vindt! Je kan via het formulier een reactie sturen, per mail of via een privéberichtje op social media. Vergeet niet om deze blog te delen in je netwerk.