Angst om te falen kan verschillende oorzaken hebben en het kan je een gevoel geven dat jij niet goed genoeg bent. Wat deze angst allemaal kan doen en wat je daarbij zou kunnen helpen, bespreek ik vandaag. Wil je hier meer over weten? Lees dan snel verder!
Angst om te falen kent verschillende vormen. Elke vorm brengt zijn eigen gedachten en patronen met zich mee. Deze angst kan heel belemmerend voelen en het kan je veel energie kosten. Wat betekent deze angst? Jij bent bang dat je niet goed genoeg bent. Dit kan in sociale situaties, op school, op je werk en/of in een andere setting zijn. Deze angst overheerst en vanuit deze angst bepaal jij je handelen in situaties waarin jij terecht komt. Deze angst kan voortkomen uit een laag zelfbeeld. Je bent non-stop bezig jezelf te beoordelen, misschien probeer je te voldoen aan een verwachting die jij naar jezelf hebt. Ik heb al eerder een blog geschreven over een negatief zelfbeeld, ik raad je aan om deze te lezen. Druk op de knop om de blog te openen.
Weinig zelfvertrouwen kan ook invloed hebben op de angst om te falen. Dit maakt je onzeker en daardoor kun je de focus leggen op wat er niet goed gaat. Maar je vergeet hierdoor aandacht te geven aan wat er wel goed gaat. Ook hier heb ik al eerder een blog over geschreven, door op de knop te drukken kun je deze openen.
Ook ik heb mij onzeker gevoeld, ja echt waar. Ik had ook een negatief zelfbeeld, dit uitte zich op verschillende manieren. Op het gebied van angst om te falen, was het niet bij mij dat ik bang was om te presteren. Nee, ik moest juist alles perfect doen en het was nooit goed genoeg. Dit was niet gemakkelijk, het ging automatisch. Ik zag altijd de fouten en het was moeilijk om te zien wat er wel goed ging. Het lastige hiervan was dat ik hierdoor ook veel positieve dingen heb bereikt, zoals het behalen van diploma’s. Dat maakte het lastig om hierin stappen te kunnen zetten, juist omdat het mij ook wat opleverde. Daarnaast vergeleek ik mezelf met anderen, ik dacht altijd dat de ander meer wist dan ik of het beter kon doen dan ik. Ik maakte mezelf kleiner, omdat ik ook echt geloofde dat de ander groter en beter was. Wat ik kon inbrengen was ondergeschikt aan de ander. Er kwam een moment dat dit in mijn nadeel ging werken en ik mezelf ging tegenwerken. Ik wilde dit anders gaan doen.
Door de focus te leggen op mijn waarde en mijn kracht, heb ik hierin stappen kunnen zetten. Ik was ook op momenten streng tegen mezelf. Ik zei dan tegen mezelf dat ik iets niet meer geen bijwerken, het is goed zoals het is en het is klaar. Dat hielp ook, door af te bakenen wat je wel en wat je niet wil doen. Zelf de kaders voor jezelf bepalen. Praten is ook een goed hulpmiddel, dit geeft inzicht in hoe jij erin staat. Wat gaat er in je om en waarom je doet wat je doet. Dit helpt jou om patronen te ontdekken en om zaken anders aan te pakken. Dit gaat natuurlijk niet van de een op andere dag. Het heeft tijd nodig en je zal vallen. Juist van dat vallen leer je meer, dan wanneer alles goed zou gaan. Omarm de fouten en leer van deze lessen. Dit zal jou helpen, als persoon, om te groeien en om te ontwikkelen.
‘Het begint met de keuze dat jij het anders wil gaan doen’
Nu zet ik stappen en doe ik dingen waar ik 10 jaar geleden niet eens van durfde te dromen. Soms is het grappig hoe de dingen kunnen lopen. Het begon voor mij met de keuze ‘ik wil dit anders gaan doen’. Heb jij deze keuze al gemaakt? Hoe was het voor jou om deze keuze te maken. Misschien vindt jij het eng om deze keuze te maken, dat kan ook. Hoe onprettig de huidige situatie ook is, jij bent ermee bekend en je weet wat jij kan verwachten. Maar dit wil niet zeggen dat de keuze die jij eng vindt om te maken, jou niet heel veel kan brengen. Het brengt jou juist veel! Dat gaat niet vanzelf, je zal je moeten inzetten om je doel te kunnen bereiken.Â
Ik ben benieuwd om te horen wat je van deze blog vindt. Je kan altijd een berichtje sturen, ik ben graag met jou in contact. Vergeet niet om deze blog te delen in je netwerk!
Werkelijk prachtig blog site te plaatsen en behulpzaam.
Dankjewel!
Reacties zijn gesloten.